Pourquoi boire 3 litres d'eau par jour est bon pour vous ?

L'eau est bénéfique à bien des égards ! La majorité de votre sang et chaque cellule de votre corps est composée d'eau et vous en avez donc besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. La quantité d'eau que chaque personne "doit" boire par jour est très individuelle, mais si vous buvez au moins 2 à 3 litres par jour, vous ne pouvez jamais vous tromper (cela correspondrait à 4 à 6 bouteilles en EQUA ). Il existe de nombreux calculs sur la quantité d'eau que vous devez boire, mais la meilleure suggestion que nous puissions vous donner est la suivante : écoutez ce que votre corps vous dit et ce dont il a besoin.

Nous avons également entendu des commentaires sur le fait que l'eau n'a pas de goût, mais nous avons une solution pour la rendre délicieuse : ajoutez un filet de citron, un filet de citron vert, quelques brins de menthe fraîche, une tranche de concombre ou d'orange ou toute autre épice qui vous donne envie de la boire. En plus de vous mettre de bonne humeur et de vous faire économiser de l'argent (beaucoup d'argent !), il a aussi de nombreux avantages pour votre santé et vous êtes les bienvenus pour les lire ci-dessous !

Je vous souhaite une bonne santé et beaucoup de bouteilles finies EQUA dans la journée ! ;)

1. Augmente l'énergie - Comme votre cerveau est principalement constitué d'eau, boire de l'eau vous aide à mieux penser, à mieux vous concentrer et à vous focaliser. En prime, vos niveaux d'énergie sont également stimulés !
2. Favorise la perte de poids - élimine les graisses, réduit la prise alimentaire (en remplissant votre ventre s'il est consommé avant les repas), réduit la faim (bonjour le coupe-faim naturel !), augmente votre métabolisme et ne contient aucune calorie !
3. Améliore le teint de la peau - Hydrate votre peau, la garde fraîche, douce, éclatante et lisse. Elimine les rides. C'est le meilleur traitement anti-âge qui soit !
4. Renforce le système immunitaire -Un amateur d'eau a moins de chances de tomber malade. Et qui ne préférerait pas se sentir en bonne santé la plupart du temps ? Boire beaucoup d'eau aide à lutter contre la grippe et le cancer.
5. Remède naturel contre les maux de tête -Aide à soulager et à prévenir les maux de tête (migraines et maux de dos aussi !), qui sont généralement causés par la déshydratation.