5 façons d'améliorer votre peau en une semaine

Vous méritez d'avoir une peau saine et belle. Mais avant de vous emparer de ce nouveau produit de beauté, jetez un coup d'œil à ces méthodes simples et faciles pour maintenir et améliorer votre éclat naturel.

Que boire, manger et faire pour obtenir des résultats rapides ?

1 SLEEP, SLEEP & SLEEP

Pour se sentir et paraître en bonne santé (y compris votre peau), votre corps a besoin d'environ 8 heures de sommeil chaque nuit. Même si nous n'en sommes pas conscients, votre cerveau signale à votre corps de libérer des hormones et des composés qui l'aident :

• Régénérer les cellules de votre peau
• Maintenir votre système immunitaire
• Diminution du risque de problèmes de santé
• Conserver la mémoire

Donc, même s'il n'est pas réaliste pour vous d'atteindre cet objectif, faites de petits pas en ajoutant 20 à 30 minutes de repos chaque soir.

2 De H20 à H2wOOOw

Vous savez ce qu'on dit : l'hydratation est la clé de la santé, pour vous et moi (en considérant à la fois l'esprit et le corps). Si vous avez soif, vous êtes probablement déjà déshydraté. Et votre peau l'est aussi. Une bonne hydratation favorise l'élasticité de votre peau et améliore son aspect général. Veillez donc à boire beaucoup d'eau chaque jour.

Comment y parvenir ? Gardez une bouteille d'eau rechargeable sur vous à tout moment. Notre MAGASIN EN LIGNE en propose un large choix, adapté à tous les styles de vie et à toutes les occasions. Et si vous oubliez toujours de boire votre prochaine gorgée d'eau, vous pouvez consulter notre dernière bouteille d'eau intelligenteEQUA , conçue pour vous rappeler votre consommation d'eau grâce à un rappel lumineux simple mais sophistiqué. Pour en savoir plus, cliquez ICI. 

3 SUIVRE LE RÉGIME DE JOUR

Pour garder votre peau saine, propre et hydratée, vous pouvez envisager d'adopter une routine quotidienne de soins de la peau. Ce n'est pas forcément quelque chose de compliqué, plutôt simple. Pensez à votre routine de soins de la peau comme étant composée de 3 étapes principales :

• Se laver le visage (nettoyage)
• Équilibrer la peau (tonification)
• Hydratation et adoucissement de la peau (hydratation)

De cette façon, vous pourrez dépanner les zones sur lesquelles vous souhaitez travailler et régler votre teint pour qu'il fonctionne au mieux. À cet égard, nous vous suggérons de choisir des produits de soins de la peau plus naturels pour éviter les ingrédients potentiellement dangereux.

4 ROMPRE AVEC LE SUCRE

Nous aimons tous, mais nous savons aussi ce que cela nous fait ? Il suffit de jeter un coup d'œil à tout ce que vous mangez et buvez en une journée ? Des jus de fruits aux cafés crémeux, en passant par les envies de chocolat sucré pour commencer. Si vous en consommez tous les jours, vous augmentez le risque de voir votre peau se dégrader et s'enflammer. Et personne ne souhaite cela, n'est-ce pas ?

Un conseil simple : au lieu des en-cas sucrés, préparez à l'avance des en-cas sains et naturels, comme des tranches de légumes ou de fruits frais. Vous n'aurez pas à nous remercier plus tard :)

 5. NETTOYEZ VOTRE TÉLÉPHONE PORTABLE

L'écran de votre téléphone portable est couvert de bactéries ! Vous touchez constamment l'écran avec vos mains, et les huiles et bactéries de votre peau restent sur la surface du téléphone, que vous mettez sur votre visage par la suite. Garder l'écran propre est l'un des moyens les plus essentiels mais sous-estimés d'améliorer l'apparence de votre peau. Emportez toujours des lingettes antibactériennes avec vous et nettoyez délicatement l'écran de votre téléphone portable tous les jours. 

GARDER LA TRACE

Les grands changements ne se produisent pas du jour au lendemain. Alors commencez petit. Choisissez un conseil qui est le plus facile à atteindre pour vous à l'heure actuelle et travaillez dessus. Fixez-vous de petits objectifs chaque jour, notez-les et suivez vos progrès. Au bout d'un certain temps, lorsque vous vous arrêterez pour regarder autour de vous, vous remarquerez que votre peau est en meilleure santé et que vous l'êtes probablement aussi.