Mar 17, 2020

5 façons de tirer le meilleur parti de votre journée

Comme notre vie se rétrécit de jour en jour ainsi que nos activités habituelles, la plupart d'entre nous devront passer plus de temps à la maison pendant les semaines à venir. Même s'il est difficile d'imaginer rester coincé chez soi pendant cette période difficile, nous devons voir les choses sous un angle positif. C'est le moment où vous pouvez faire toutes les chose que vous n'avez pas eu le temps les faire ou simplement continuer à faire ce que vous aimez, même des activités à l'extérieur.

Nous avons donc établi une liste de choses à faire à la maison, qui vous permettront de rester en bonne santé, plein d'énergie et employer le temps.

RESTEZ CALME ET ENTRAÎNEZ-VOUS

Votre corps est tout ce dont vous avez besoin, alors transformez votre environnement en espace d'entraînement et soyez toujours au meilleur de vos performances. Nous organisons souvent des séances d'entraînement et des cours de yoga gratuits sur notre blog ou sur youtube. Si vous êtes prêt à vous sentir bien, nous vous recommandons de suivre les séances d'entraînement ci-dessous :

Et n'oubliez pas de vous hydrater cependant ! Une bonne hydratation compte pour la moitié de l'entraînement. Vous vous demandez pourquoi ? Vous trouverez tous les avantages de l'eau potable ICI.

EXPÉRIMENTER DANS LA CUISINE

C'est le moment idéal pour rafraîchir vos connaissances en matière de cuisine. Qu'il s'agisse d'un simple smoothie matinal ou d'un plan de repas sur trois jours (celui que nous avons préparé en collaboration avec le célèbre chef Ayatana est un must - voir ICI), découvrez nos recettes faciles à préparer pour une gamme de plats délicieux et surtout sains.

RECYCLAGE EN LIGNE

C'est maintenant le moment idéal pour apprendre à "recycler en ligne". Faites une liste des produits dont vous avez nécessairement besoin, jetez un coup d'œil supplémentaire sur les alternatives ''déchets zero", que vous ne remarquerez peut-être pas directement dans les boutiques, et faites-vous livrer vos courses à temps et avec moins de gaspillage. Chez EQUA, nous nous efforçons de proposer des alternatives saines et respectueuses de la nature aux bouteilles en plastique jetables, et c'est pourquoi nous avons fait un effort supplémentaire pour vous offrir toutes les options sur notre propre boutique en ligne. N'hésitez pas à sélectionner toutes les variétés de modèles ICI et savourez chaque gorgée d'eau/thé ou café directement à partir d'une bouteille réutilisable de haute qualité et de longue durée.

SE DIVERTIR

S'asseoir au même endroit toute la journée peut être difficile et accablant. Alors, mettez votre musique préférée et dansez pour éliminer le stress. Pour mettre de l'ambiance, vous pouvez créer ou trouver votre propre défi de danse, et inviter vos amis à faire de même. Vous trouverez une liste complète sur notre compte TikTok avec des suggestions, où nous rassemblons tous les grands noms - au sein de notre équipe, mais aussi en dehors de celui-ci.

Et croyez-nous, si nous pouvons danser, vous le pouvez aussi !

LIRE & CHILL

Si comme pour nous, la lecture est devenue un plaisir coupable pour lequel on n'a jamais le temps, c'est le moment de redécouvrir la lecture. Notre section EQUA Magazine vous propose une variété de rubriques, allant de la santé, de la beauté, à la durabilité, qui vous donneront des informations utiles sur tous les aspects que vous souhaitez. Jetez-y un coup d'œil et profitez-en !

Visitez le site web : www.myequa.com pour plus d'informations.

Ou encore le profile Instagram myequa.