Comment être prêt pour le bikini avant l'été ?

Une fois le printemps terminé, nous commençons tous à penser à la prochaine saison des bikinis. Et c'est tout à fait normal de se sentir bien dans son maillot cet été, mais pour être en forme et rester en bonne santé, il faut adopter un mode de vie sain et ne pas se contenter d'un régime estival rapide ! 

CES CONSEILS VOUS PERMETTRONT D'ÊTRE PRÊT POUR L'ÉTÉ AVANT MÊME QU'IL NE COMMENCE.

Si vous fixez vos objectifs dès le début, vous aurez plus de chances de conserver votre motivation. 

Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes et différents styles. Certaines personnes adorent courir, d'autres aiment commencer la journée par du yoga. Décidez de ce qui fonctionne le mieux pour vous et soyez cohérent. 

La construction de muscles maigres brûle effectivement de la graisse, mais pas autant que le cardio. Pour obtenir les meilleurs résultats, faites 2 fois par semaine du cardio et 2 fois de la musculation.

Lorsque vous vous entraînez, vous perdez probablement de l'eau et, par conséquent, vous perdez du poids, mais il est préférable pour votre santé de perdre moins de kilos et de garder votre corps hydraté que le contraire. Quelle que soit la séance d'entraînement que vous faites, veillez à rester hydraté.

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